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त्वचा निखारे बने रहे लम्बे समय तक जवान आयुर्वेद की मदद से फिल्म अभिनेत्रियां ही नहीं सड़क चलते हुए भी कई बार ऐसा होता है जब हमारी निगाह किसी लड़की की दमकती त्वचा पर टिक जाती है और हटने का नाम ही नहीं लेतीं। त्वचा तभी चमकती-दमकती है जब वह भीतर से स्वस्थ हो। सदियों पुराने आयुर्वेदिक नुस्खे हमें अपनी त्वचा को स्थाई रूप से दमकता, साफ-सुथरा और जवान रखने में हमारी मदद कर सकते हैं, और वह भी बिना रसायनों यानी कैमिकल्स का इस्तेमाल किए। हमारा शरीर भीतर से कैसा है यह हमारी त्वचा बता देती है। यदि हमारे शरीर में वात संतुलन बिगड़ता है तो हमारी त्वचा रूखी, खुरदुरी, ठंडी हो जाती है और झुर्रियां आ जाती हैं। इसी प्रकार शरीर में पित्त गढ़बड़ाता है तो त्वचा पर अधिक लाली आ जाती है, तिल या कील मुंहासे जैसे आ जाते हैं और सन बर्न का खतरा भी अधिक हो जाता है। कफ दोष होने पर त्वचा तेली, चिकनी हो जाती है और त्वचा के रोमकूप बड़े हो जाते हैं। यही सब बातें हैं जिनका ठीक से ध्यान न रखने के कारण हमारी त्वचा समय से पूर्व ही बूढी दिखने लगती है। यह तो हम सभी जानते हैं कि त्वचा को लंबे समय तक युवा बनाए रखने के लिए हमें नियमित रूप से दूध, दही और शहद का सेवन करना चाहिए। त्वचा को स्वस्थ और जवाँ रखने के टिप्स
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समय समय पर त्वचा पर मौजूद होने वाली डेड स्किन को हटाते रहें।
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पाचन ठीक रखें, खूब फाइबर खाएं और ढेर सारा पानी पीएं।
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चेहरे की समय समय पर मसाज कराते रहें, इससे त्वचा स्वस्थ रहती है।
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अलसी और अखरोट जैसा ‘‘गुड फैट” खाएं।
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आयुर्वेद में त्रिदोष एक नहीं अनेक रोगों की जड़ माना जाता है जिनमें कील-मुंहासे और झाईयां भी शामिल हैं। इसलिए चाय, कॉफी, अल्कोहल और तला या मसालेदार भोजन से बचें।
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तनाव, प्रदूषण और रसायनों के संपर्क में आने से बचें। इनका न केवल त्वचा पर बल्कि हमारी पूरी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इससे शरीर में पित्त दोष बढता है। पिगमेंटेशन से कैसे बचे पित्त दोष बढने या फिर धूप में बहुत अधिक जाने, समय पर भोजन न करने, पूरी नींद न लेने से पिगमेंटेशन जैसी समस्याएं पैदा होती हैं। इसमें त्वचा पर छोटे छोटे तिल जैसे निकल आते हैं। इसके लिए दिनचर्या सुधारना बेहद ज़रूरी होता है। इसके बिना कुछ भी उपाय स्थाई नहीं होता। पिगमेंटेशन के घरेलु कारगर इलाज
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5-7 बादाम को बारिक पीस कर उसमें 2-4 बूंदें नीबू का रस डाल कर पेस्ट बनायें 10 से 15 मिनट तक चेहरे पर लगायें। कुछ भी चेहरे पर लगाते समय उसे गले तक लगाएं ताकि गले और चेहरे के रंग में ज्यादा फर्क न हो।
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पपीते का रस या फिर उसके गूदे को चेहरे और गले पर लगाएं।
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तुलसी की पत्तियों को पीस कर चेहरे पर लगाने से भी चेहरे की त्वचा का रंग एक समान होता है। उम्र से पहले त्वचा को बूढ़ा होने से टिप्स
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सोने से पहले चेहरे पर बादाम का तेल, नारियल तेल या फिर कोई अन्य तेल लगा कर हल्के हाथ से करीब 5 से 10 मिनट तक मसाज करें। खीरे को कद्दू कस करके या एलोवेरा की ताज़ी लुगदी निकाल कर चेहरे पर थोड़ी देर लगा कर, सामान्य पानी से धो दें।
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